LUNA SANDALS
LUNA SANDALSとは？
ABOUT LUNA SANDALS
ルナサンダルとはシアトル初のランニング用サンダルメーカー。最大の特徴は極薄のソールと紐のようなストラップだけのシンプルな設計。これにより所謂「ベアフット：素足、裸足」に近い感覚でのナチュラルなランニングが可能となっています。
こうした環境で走ることで人間の足が本来持っている機能を再獲得し、怪我の少ない自然な走り方を身につけられるとされています。正しい歩き方・走り方さえ身につければ長く快適に履ける仕様です。
Vibram社製のソールを使用
ルナサンダルの各モデルは基本的にVibram社製のソールを使用しています。Vibramと聞くと堅牢なイメージを想像しますが、ルナサンダルでは軽量なVibram® Morflex-box を採用（Mega Grip採用モデルもあります）
こちらはEVA発泡材と天然ゴムをベースに配合したもので、重さは従来のゴムのたったの35%という超軽量ソールです。軽いだけでなく柔軟性にも富んでいるのでソールの返りが非常によいのも特徴となっています。
また、走っていくうちにソールも削れていくので、自分がどの位置で着地しているのかも明確に理解ができます。
肌あたりの良いストラップ
ルナサンダルは鼻緒から踵までたった1本のストラップで構成されています。
原始的な見た目から「履き慣れるまでとても靴擦れするのでは」といった疑問も生まれそうですが、下の画像のようにかなり厚く織られたナイロンによってソフトな肌あたりを実現しています。
代表的な3つのモデル
MODELS
ルナサンダルの代表的なモデルは3つあります。見た目は似ていますが、ソールの厚みとパターンの違いでモデルが変わります。ここでは3モデルの特徴をそれぞれ解説していきたいと思います。
ベナード
最もベーシックでソールが薄いモデル
ルナサンダルと言えばコレというくらい愛好家が多いのが「べナード」です。最大の特徴は厚さ僅か9mmのソール。
サンダルも含め厚底のシューズが市場に溢れている中で新鮮な薄さ。ほぼ裸足の状態なので、慣れていない方がいつもの感覚で走るとたちまち足に悲鳴が。これだけ薄いので、自分の足がどの位置で着地しているかをランニング中の足音や筋疲労などを「サイン」として明確に理解することができます。素足感覚の強さから「走り方を教えてくれるサンダル」と形容されることもあります。
こんな方にオススメ
- ロードメインで走る方
- 地面との接地感、素足感覚を感じたい方
- 軽さを重視したい方
- 足本来の機能を本格的に鍛えたい方
モノ
街・山・川のどこでもイケる万能モデル
スペイン語の「猿」からきている「モノ」は、まさに猿のように場所を問わずフィールドを縦横無尽に走り回れる汎用性の高さが特徴。
べナードとは打って変わって厚みのあるソールで（それでもベース11mm+ラグ4mm）クッショニングが良く、ランニングからタウンユースまで幅広く使用することができます。
また4mmのラグは不整地でもグリップしつつ水捌けも良いので、ウォーターアクティビティの際にも活躍しそうです。
こんな方にオススメ
- ロードもトレイルも走りたい方
- 長い距離を走りたい方
- 快適性、クッション性を重視したい方
- ランニングだけじゃなく、普段からルナサンダルを履きたい方
- いきなりの薄底がちょっと不安な方
オソフラコ
グリップ力に定評あるアウトドア向きモデル
オソとは「熊」という意味。その名に違わず、他モデルに比べて重厚感のある見た目が特徴的です。
トレイル上でもしっかりとグリップできるよう、ソールにはお馴染みVibram社製のメガグリップを採用。濡れた岩場などでもグリップ力が落ちません。また、ある程度固さのあるソールなので、ゴツゴツした岩場の上でもある程度の突き上げを防いでくれます。
それでいてベース7mm+ラグ4.5mmのソール厚はクッションがありつつ地面との接地感も損なわない絶妙なバランスに仕上がっています。
こんな方にオススメ
- トレイルメインで走る方
- グリップ力が欲しい方
- 不整地や雨の日でもガシガシ行きたい方
- テント場でのサンダルが欲しい方
ストラップの違い
STRAP
ルナサンダルには同じモデルでも2種類のストラップの付け方（レトロ・ウィングド）があります。それぞれの見た目の違いとメリットについてここでは解説していきます。
レトロ
ソールにストラップを直接縫い付けてある仕様の「レトロ」
パーツを極限まで省いたミニマルなルックスで、まさにベアフットらしい仕様です。
シンプルかつ完成された仕様から「ルナサンダルはレトロしか認めない」という方も少なくないと思います。後述するウィングパーツがサイドに当たる感覚が苦手な方にはこちらがオススメです。
ストラップが地面に剥き出しになっているので千切れたりしないか？と心配される方もいますが、着地の際に踵付近に当たらないので多少の擦れがあっても切れることはほとんどありません。
ウィングド
サイドにプラパーツを設けた「ウィングドエディション」
サイドのプラパーツがあることで踵のストラップがずれ落ちにくくなったり、フィッティングの調整も容易になっています。
ウィングパーツは柔らかな素材を使用しているのでフィット感を損なわず、レトロと違ってストラップとソールの縫い付け部分が地面と干渉しないので、耐久性も向上しています。
ルナサンダルでの走り方
HOW TO RUN
まずは歩く
まずはルナサンダルを履いて歩いてみることをお勧めします。
恐らくいつものランニングの感覚でルナサンダルを履くと痛みが出るかもしれません。ランニングフォームを改善するためのルナサンダルを履いて怪我をしてしまったら元も子もないので、先ずは軽く家の周りを1周歩いてみるくらいの気持ちで徐々に慣らしていきましょう。
最初はゆっくりとしたペースで
サンダルラン特有の足裏感覚が楽しくてついスピードを上げてしまうこともありますが、先ずはいつもより1:00~2:00/kmほどゆっくりしたジョグペースで走ることをお勧めします。
慣れないうちは柔らかい地面で
サンダルランに慣れて足の筋肉が備わってくるまでは硬いアスファルトよりも林道や草地など、なるべく足への負担が少ない路面で走るのも効果的です。
重心の真下で着地する
重心の真下でつくことで自然と踵からの着地を避けられます。踵から着地すると衝撃が膝や腰に伝わり怪我の原因となります。ルナサンダルは地面からの衝撃が直接伝わるので自然とつま先から優しく着地する人間本来の走り方が身につきます。
短いストライドでリズミカルに
衝撃を和らげるために、短いストライドかつ細かいケイデンスで小気味よく走りましょう。これができてないと「パタパタ」と少々不恰好な音を立てます。そうではなく「すたーっ」といくイメージ。良いランナーは静かに走ると言われています。
ラインナップ
LINE UP
Venado2.0
軽量、ミニマル、柔軟
超軽量のレーシングフラットとライフスタイルサンダルで自由に走りましょう！シンプルで柔軟性があり、とても快適です。Venadoは足に素早くフィットし、完璧なパッド付きの22番目の皮膚のように感じられます。Venadoは最も軽量で薄いサンダルの一つで、履くほどに足の形になじみます。
主な特徴
最軽量＆最薄ルナの起源ミニマリスト達の定番
Venado Premium Cabra - Winged Edition
軽量、柔軟、レザー
フットベッドがレザーの場合、サンダルの履き心地とその見た目をより向上させてくれます。その反面、乾燥した環境での使用に限定されることが多くあります。しかし、カブラに使用されている英国のピッタード社製のゴートレザーは、濡れたり、泥まみれになったりするようなアウトドアでの使用に耐えられるように開発されています。汚れてもいいという贅沢なレザー。またVenadoタイプのソールを使用する事で、より足と一体化したような柔軟性に優れた履き心地を提供してくれます。
主な特徴
最軽量ピッタード社製ゴートレザー快適性とスタイルの両立
Retro MONO
快適、軽量、汎用
MONOのWinged Editionではないオリジナル版。
オールタイム・サンダルであるMONOは、あらゆるアウトドア・アドベンチャーや日々のトレーニング・ランに対応します。ハイキング、旅行、キャンプなど、あらゆる場面で活躍するフットウェアです。
主な特徴
超軽量ロード〜トレイルまで汎用性が高いベストセラー
MONO Winged Edition
快適、軽量、汎用
オールタイム・サンダルであるMONOは、あらゆるアウトドア・アドベンチャーや日々のトレーニング・ランに対応します。ハイキング、旅行、キャンプなど、あらゆる場面で活躍するフットウェアです。
主な特徴
超軽量ロード〜トレイルまで汎用性が高いベストセラー
Retro OSO FLACO
グリップ、耐久、柔軟
OSO FLACOのWinged Editonではないオリジナル版。壮大な冒険にも対応できるパフォーマンスにフォーカスしたミニマルサンダルが、OSO FLACOです。特別に開発されたVibram Megagripスタッズトレッドを使用し、山、川、ト レイル、泥など、様々な冒険に対応できるサンダルです。
主な特徴
超軽量極上のグリップ力薄く柔軟
OSO FLACO Winged Edition
グリップ、耐久、柔軟
壮大な冒険にも対応できるパフォーマンスにフォーカスしたミニマルサンダルが、OSO FLACOです。特別に開発されたVibram Megagripスタッズトレッドを使用し、山、川、トレイル、泥など、様々な冒険に対応できるサンダルです。
主な特徴
超軽量極上のグリップ力薄く柔軟
Middle Bear Winged Edition
厚すぎず、薄すぎず、ちょうどいい。
多くの物事がそうであるように“ちょうどいい”というのは人によって違います。しかし、軽量で軽快でありながら、優れたグリップ力とロックプロテクションを備えた頑丈なトレイルサンダルといえば、ミドルベアがその条件にぴったりです。
OSO FLACOより2.4mm高い厚みは様々な種類のアウトドア・アドベンチャーに最適です。
主な特徴
プロテクション極上のグリップ力程よい厚み